关键字:热量
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  • 学习蒸
    蒸 方式 蒸锅 蒸锅为多层结构,最底部用于盛水,利用水开后产生的水蒸气的热量,加热上层食物。 蒸锅最底层加入适量水——将食物放于上层蒸屉中——蒸锅放于火上加热 ...
  • 学习炒与煎
    炒/煎 器具 可使用普通金属制(铁/不锈钢/铝)炒/煎锅或不粘锅。 不建议使用铝制容器, 原因详见食品安全一节 注意事项 使用普通锅炒菜不粘 ...
  • 酱拌荞麦面
    酱拌荞麦面的做法 酱拌荞麦面营养健康、酸甜可口 预估烹饪难度:★★ 必备原料和工具 荞麦面 黄瓜 红萝卜 <li ...
  • 小米粥
    小米粥的做法 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每 100 克小米含蛋白质 9.7 克、脂肪 3.5 克,都不低于稻、麦。 一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每 100 克含量 ...
  • 炸薯条
    炸薯条的做法 薯条🍟是一种土豆🥔\马铃薯🥔\洋芋🥔切成条状之后再油炸而成的快餐食物(在有的国家可能不算快餐),非常适合。相较于油炸,空 ...
  • 魔芋蛋糕
    魔芋蛋糕的做法 魔芋蛋糕是一款低热量的甜点。蛋糕本身无麸质,并使用无热量的甜味剂代替白砂糖,非常适合减脂人群。加上烘烤时间,一般需要 0.5 小时即可完成。 预估烹饪难 ...
  • 玛格丽特饼干
    玛格丽特饼干的做法 玛格丽特饼干通常作为下午茶点心或伴随热饮享用,是一种经典而受欢迎的点心。它们的酥脆质地和丰富的黄油味道 ...
  • 蛋煎糍粑
    蛋煎糍粑的做法 蛋煎糍粑做法很简单,不需要太多的厨艺基础~ 蛋煎糍粑热量高,美味+顶饿+便宜,只需十分钟就可以完成~ 预估烹饪难度:★★ 必备原料和工具 ...
  • 空气炸锅面包片
    空气炸锅面包片的做法 健康饱肚子,适宜正在减脂期的程序员食用 预估烹饪难度:★ 必备原料和工具 面包片 空气炸锅 <h ...

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